6 avril 2009

6 avril 2009
Bonjour tout le monde, me revoilà de nouveau mais avec quelle assiduité?ça je n'en sais rien! J'ai vraiment du mal en ce moment! C'est peut-être le fait que les exams approchent qui fait que je n'arrête pas de bouffer tout et n'importe quoi! En tout cas le résultat est là: 78,6 ce matin... Horreur! Les beaux jours commencent à arriver donc c'est d'autant plus difficile de supporter l'échec de cette année qui vient de passer! Je n'ai rien perdu j'ai même repris depuis 1 an...
Bref j'essaie de me motiver et de reprendre mon blog pcq là ça va pas du tout! Si je continue je vais ressembler au bonhomme michelin!
Demain à 15H30 j'aurais fini les cours pour cette année et je vais me plonger à fond dans les révisions!Cette fois il faut que je donne tout ce qu'il me reste pour ne pas être déçue! Voilà je vais essayer de passer tous les jours pour que ça m'aide à tenir! Bonne semaine à vous!biz

LUNDI:
Matin: 50GR de spécial K + 1 yaourt 0%.
Midi: 1 steack haché + haricot vert; fromage; et j'ai fini mon lapin en chocolat comme ça je suis débarrassée! lol
Soir: Purée avec une tranche de jambon. 2 yaourt nature avec du sucre.

MARDI:

Sa y est j'ai fini les cours!! Maintenant le plus dur arrive!! Il faut tout donner!! Demain je reçois des copines de fac pour leur faire goûter les bonnes choses de la Franche-comté!lol Donc ça sera pas très light!
Aujourd'hui en rentrant, super bonne nouvelle en allant consulter mes comptes! La CAF nous a viré 790euros, se sont les APL pour l'appart qu'on loue depuis 8mois! Ils ont mis du temps a traiter notre dossier mais le pire c'est qu'on avait reçu une lettre y' a a peine 1 semaine disant qu'on en aurait pas! Bref c'est a ni rien comprendre! Mais en tout cas ça fait du bien!

Matin: 3 krisprolls avec du beurre + 1 compote allégée.
Midi: 1 steack haché + pate + sauce barbecue, salade verte, 1 yaourt sucré.
Soir:

MERCREDI:
Matin:Je n'ai pas déjeuné en prévision de la journée bouffe qui m'attendait!
Midi: En apéro petit gateau + feuilletés au chèvre,1saucisse, 2PDT + cancoillote, salade verte, 1 moelleux au chocolat...
Soir:1 saucisse + 2 PDT... je n'étais pas obligée du tout mais je n'ai pas résisté...
Donc journée catastrophique! Mais on a passé un bon moment c'était bien sympa!

JEUDI:
Matin:3 krisprolls avec du beurre + un peu de confiture.
Midi: 2 tomate, salade verte, thon, 1compote + 1yaourt nature avec du sucre.
Soir:

VENDREDI:
Matin:
Midi:
Soir:

SAMEDI:
Matin:
Midi:
Soir:

DIMANCHE:
Matin:
Midi:
Soir:










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# Posté le dimanche 29 mars 2009 06:24

Modifié le jeudi 09 avril 2009 07:25

3ème semaine

3ème semaine
Coucou! Sa y est j'ai repris les cours... cette année apparemment, suppression de moitié le nombre de poste d'enseignants donc les chances se ressèrent...Bref j'essaie de ne pas me stresser avec ça mais c'est difficile de ne pas y penser!
Ce matin, je me suis enfin pesée... Et verdict: 76kg600 donc 1kg100 de perdu! Je suis contente mais je sais aussi que je mange encore trop! Mais c'est dur!

LUNDI:
Matin: 3 krisprolls avec du beurre + 1 compote allégée
Midi: Je mangeais à la cantine et j'ai fait un effort surhumain en prenant la jardinière de légume et c'était immonde! Avec j'ai pris de la purée et 2 pilons de poulet , salade verte + 1 yaourt.
Soir: Sardine, 1 tranche de jambon , soupe vermicelle! J'ai beaucoup trop mangé ce soir!


MARDI:
Matin:Matin: 3 krisprolls avec du beurre + 1 compote allégée
Midi: Toujours à la cantine! Agneau, Choux fleur, pâte, salade verte, compote (dégueulasse!!)
Soir: 1steak haché avec des oignons, 1tranche de jambon, 2 yaourt. 4 carrés de chocolat. Et là c'est dur de ne pas me jeter sur la bouffe! Ou plutôt du chocolat et autre! Il faut que je résiste!


MERCREDI:

Matin: 50gr de spécial K, 1 compote allégée.
Midi: 1 steak haché, de la soupe que j'ai faite moi même ( pour info celle en brique est très mauvaise!pleine de sucre et de sel!, carotte, pomme de terre,oignon, tomate, c'était super bon! Plus 2 yaourts!
Soir: 1 morceau de tarte, Soupe, 1oeuf, 1 yaourt 0%.

JEUDI:

Matin: 3krisprolls avec du beurre, 1compote allégée. Ce matin en sport j'ai couru 30MINUTES!!!Un miracle, je ne me rappelle même plus la dernière fois que j'ai réussi a courir aussi longtemps! Trop contente de moi pour une fois!
Midi: Paupiette de veau, purée carotte, PDT rissolées, salade verte, yaourt!
Soir: Soupe, 1tranche et demie de jambon, 2oeufs, des fraises.

VENDREDI:

Matin: 1morceau de pain avec du beurre, 1 compote allégée.
Midi: Paupiette de veau riz, salade verte, yaourt, du pain.
Soir: Salade verte, 1steak de soja, soupe, 2yaourts nature avec du sucre.


SAMEDI:

Matin: 50gr de spécial K, 1 yaourt 0%.
Midi: 1steak de soja, 3tomates, du blé, 2yaourts nature avec du sucre .
Soir: PDT cuite à l'eau, 1 tranche de jambon, fromage blanc avec du sucre.


DIMANCHE:

Matin: 60gr de spécial K.
Midi: 2oeufs au plat, du thon, 1tranche de jambon, 1yaourt nature avec du sucre et 1yaourt 0%.
Soir: Pates, 1tranche de jambon, 1 yaourt 0%. La semaine finie bof bof , j'avais retrouvé le moral et ça va de nouveau pas...vivement qu'il soit fini ce concours!!


MERCREDI 11 mars:

Matin: 60gr de fitness, 1 yaourt 0%.
Midi: Du thon, 1tranche de jambon, 2 tomates, 1yaourt 0%.
Soir: Steak haché, fèves, 1vache qui rit, 1yaourt 0%

Me revoilà, je ne suis pas venue ces derniers jours j'avais du boulot et pas trop le moral. Je me pèserai le vendredi désormais. Je ne sais pas si se sera toutes les semaines ou toutes les 2 semaines! Samedi et mardi j'ai mes concours blancs, je ne suis pas prête alors vivement que ça passe et vivement la fin tout court!Parce que j'en ai ras le bol!
Niveau bouffe j'ai fait quelques légers écarts mais je me reprends dès aujourd'hui!





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# Posté le lundi 02 mars 2009 13:08

Modifié le mercredi 11 mars 2009 16:03

2ème semaine

2ème semaine
Coucou, et voilà déjà une semaine de passée depuis mon rendez-vous chez la nutritionniste et je ne me suis toujours pas pesée. Je veux attendre encore une semaine pour le faire! Même si j'ai bien tenu la semaine et que je n'ai pas fait d'écart (sauf samedi soir pour le ptit repas) j'ai trop peur de me peser et de ne pas avoir perdu, et je sais que ça me démotiverait! Donc j'attends encore une semaine!
Je suis encore en vacances une semaine, même si j'ai réussi a me remettre au boulot il faut que je bosse encore plus cette semaine!Seulement je suis fatiguée et je n'arrive pas à me lever tôt! Bref je vais essayer de faire un effort...Mais c'est dur!

LUNDI:

Matin: 3 krisprolls avec du beurre, 1 compote allégée.

Midi:1 escalope de poulet avec haricots vert + 1yaourt 0%.

Soir:Ce soir j'ai voulu me faire plaisir avec avec des aliments que j'ai le droit de manger mais j'en ai p-e trop mangé!lol 1tanche de jambon, 3tranche de jambon cru, du pain et du thon; 1 compote allégée.

MARDI:

Matin: 3 krisprolls avec du beurre, 1 compote allégée.

Midi:1steak avec un peu de purée, Du thon, 2 tranches de jambon cru, un yaourt 0%.

Soir: 2 morceaux de cake aux noix que j'ai fait pcq un pote à mon copain venait manger; 1tomate, 1tranche de jambon cru. Je n'aurai pas du pour le cake mais je n'ai pas pu résister c'est vraiment trop bon!

MERCREDI:

Matin: 3 krisprolls avec du beurre, 1 compote allégée.

Midi: Ce midi je suis allée courir! J'ai couru 20min assez facilement!C'est étonnant pcq d'habitude j'ai beaucoup plus de mal mais je pense que c'est grasse au step!J'ai gagné en fréquence cardiaque!Il faut que je retourne courir avant la fin de la semaine pour m'améliorer pour le concours!
Sinon ce midi j'ai mangé: 1 steak de soja avec 2 tomates, 1tranche de jambon cru, 1compote allégée.

Soir: 150gr de pates 2 tranche de jambon cru, 1compote allégée.

JEUDI:

Matin:30gr de fitness, 1 compote allégée.


Midi:1steak, 1tomate, 100gr de sardine, 1yaourt.


Soir:2 tomates, 2tranches de jambon, du pain, des fraisest.

VENDREDI:

Matin: 3 krisprolls avec du beurre, 1 compote allégée.


Midi:Poélée de la mer + 1 tomate + 2yaourts nature avec du sucre.


Soir:1tomate, salade verte, 6 morceau de pain trempés dans la fondue (c'était prévu et c'est un miracle que je me sois aussi bien raisonnée!), 2tranche de jambon, des fraises.

SAMEDI:

Matin: 3 krisprolls avec du beurre, 1 compote allégée.


Midi: Poélé de la mer, 1tranche de jambon, 1yaourt nature avec du sucre, 4carrés de chocolat.


Soir:Hier j'ai craqué dans l'aprem: 2barres de chocolat et des ptit dej!Ca m'a prit comme ça d'un coup, c'était le premier craquage depuis 2semaine... Sinon j'ai mangé beaucoup trop même si c'est des choses que j'avais le droit, et j'ai la flemme de détailler tout.

DIMANCHE:

Matin: 50gr de spécial K chocolat au lait! Je les préfère largement aux fitness en faite! 1compote allégée.


Midi: Carotte rapée, 1tranche de jambon, 3 petites PDT cuites à l'eau, 2 yaourts nature avec du sucre.


Soir: Salade verte, 2 petites PDT dorée a la poele, 2 yaourts nature avec du sucre.

Et voilà les vacances sont finies...c'est vraiment passé vite et je n'ai pas bossé comme je l'aurais souhaité. Demain debout à 6h ça va piquer! J'entre dans la dernière ligne droite, je vais essayer de tout donner pendant 2mois!
Sinon j'ai fais 30min de step ce soir ça m'a fait du bien! Et demain je me pèse!Ca fait 2 semaines que je ne l'ai pas fait j'espère que j'aurai perdu!





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# Posté le lundi 23 février 2009 04:07

Modifié le dimanche 01 mars 2009 14:39

Rendez-vous nutritionniste, re-nouveau départ, 1ere semaine!

Rendez-vous nutritionniste, re-nouveau départ, 1ere semaine!
Coucou, me voilà rentrée de mon fameux RDV tant attendu...
Et bien je suis extrêmement déçue. La nutri est très sympa mais elle ne m'a en rien motivée pourtant j'ai 10 bon kilos à perdre!Elle ne m'a pas donné de régime spécial alors que j'espérais fortement qu'elle le ferait. Elle m'a juste dit les aliments que je devais supprimer et ceux que je devais ajouter à mon alimentation!
En gros que des choses que je sais déjà! Alors je ne dis pas que ça ne va pas marcher mais bon voilà je reste septique et très déçue! Je lui ai dit que je mangeais à la cantine le midi quand j'ai cours mais elle ne m'en a pas demandé plus alors que la bouffe là-bas est souvent pas top et donc j'ai du mal a manger correctement le midi... Enfin je ne sais pas trop quoi en penser! Elle avait pas l'air affolé pour moi alors que je commence à ressembler à un bonhomme michelin!

Donc aujourd'hui j'étais a 77kg600. Je vais bien sur suivre ce qu'elle m'a dit mais franchement je ne suis pas du tout motivée! Je l'a revois dans 1 mois, je pense que j'irai à ce RDV et suivant comment ça se passe je verrai ce que je fais...
Mais bon le mot du jour c'est ; DEGOUTEE!!!

EDIT 17/02 Allé c'est parti je commence à suivre les conseils de la nutri qui sont simplment de manger très équilibré...Comme je suis en vacances je vais mettre mes repas pour les 2 semaines à venir, après je verrai!

MARDI 17/02

Matin: 1thé; 40gr de céréales Fitness; 1yaourt 0%;

Midi: Haricots verts, 100gr de pate (c'est trop??), 1 steack haché, 1 yaourt 0%;

Soir: 1tomate, 1 tranche de jambon, du thon, 1 yaourt 0%;


MERCREDI 18/02

Matin: 4 biscottes avec un peu de beurre; 1yaourt;

Midi: 1steack; des carottes cuites; du riz; 2yaourt 0%;

Soir: salade lentilles thon; 2 vache qui rit (j'ai pas pu résister!); 1 compote allégée;

Sport: 30 min de step, c'est pas beaucoup mais j'étais assez faible!lol


JEUDI
Matin: 4 biscottes avec un peu de beurre; 1yaourt;

Midi: Ce midi je me suis fait une petite recette que ma mère cuisinait quand elle faisait WW et c'est délicieux! Vous mettez des crevettes,du surimi(coupé en dés),et des champignon, vous y faites revenir dans une poele avec un peu d'huile d'olive et vous ajoutez de la ciboulette!; 1 compote allégée.

Soir:2 tomates + 2 tranches de jambon, 1compote allégée , yaourt 0%.


VENDREDI

Dur dur de ne pas se peser!Ca fait 4jours mais je résiste!Lol! Je me peserai dasn 10jours en esperant voir du résultat! Ce matin je suis allée à ma séance de kiné et elle m'a endormi!lol Pourtant il faut que je me remette au boulot dans 15min! Ce soir je vais peut-etre aller dans les magasins voir un peu les fringues mais c'est pas sur.

Matin: 3 krisproll avec du beurre, 1 yaourt 0%;

Midi: 1 tomate + ma ptite poelée d'hier, c'est vraiment trop bon! yaourt 0%.

Soir: J'ai fini la poelée et j'ai mangé un bout de tarte en enlevant la pate!lol Et c'était tr!s bon!Donc dedans y'avait tomate,oignon,jambon,moutarde,feta et gruyère rapé!J'aurai pas du mais là j'ai pas pu resister!C'est difficile quand le copain en face mange des choses super bonne! Et une compote en dessert


Sinon je suis allée chez Promod aujourd'hui et ça m'a vraiment motivée pcq la nouvelle collection est vraiment le style que j'aime!Mais je veux perdre quelques kilos pcq là je trouve que ça ne me va pas! Sinon je me suis quand même acheté un beau gilet!

SAMEDI

Matin:3 krisproll avec du beurre, 1 yaourt 0%;

Midi:1 tomate, un morceau de pain, 2 tranche de jambon, 1compote allégée, 1 yaourt 0%.
Ce matin je suis allée chez le coiffeur, j'ai tenté un carré plongeant ce qui est un exploit pour moi!Et je suis très contente du résultat donc je pense que pour cette été je ferai même plus cours! Enfin voilà je me suis trouvée enfin jolie ça faisait longtps...Donc du coup ça me remotive! Toujours pas pesée!Ce matin c'était dur!!lol Ce soir on est invité a manger chez des amis, je vais essayer de gérer un maximum je ne sais pas ce qu'on mange!

Soir:Ce soir comme prévu nous sommes allés manger chez des amis; Apéro et raclette...Je suis contente pcq je me suis fait plaisir mais j'ai vraiment bien gérée par rapport à d'habitude! Donc je n'ai pas trop manger,juste ce qu'il faut! Demain je vais essayer de faire du step et de manger que des légumes pour compenser quand même tout ça!


DIMANCHE
Matin:3 krisproll avec du beurre, 1 compote allégée. Je viens de faire 40 min de step, j'ai bien transpiré!Demain il faudrait vraiment que j'aille courir avec mon copain..Mais bon c'est pas encore fait ça!

Midi:steak haché+haricots vert+pates; yaourt 0%;

Soir:Une salade ( pate,salade verte,tomate,oignon,jambon), 2 œufs à la coque, 1 compote allégée et 2 carrés de chocolat;











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# Posté le lundi 16 février 2009 08:47

Modifié le dimanche 22 février 2009 14:38

JE FAIS N'IMPORTE QUOI...

JE FAIS N'IMPORTE QUOI...
...depuis plusieurs jours!C'est catastrophique sur tout les plans! Je bouffe tout et n'importe quoi sans même en avoir envie, je ne révise pas, je suis encore dans une phase de déprime et ça commence à me saouler d'être comme ça les 3/4 du temps!Je vais aller bien 1 semaine et après c'est du grand n'importe quoi!Et c'est de pire en pire!!
Lundi j'ai mon rendez-vous chez la nutri lundi, elle va halluciner quand elle va savoir comme je bouffe en ce moment!J'espere vraiment qu'elle va m'aider et que ça va me faire un déclic ou je sais pas quoi pour que je me bouge pcq là je vais finir obèse et je vais rater mon concours et après j'irai encore pleurer...
Je suis en vacances, j'ai 2 semaines pour me défoncer dans mes révisions et entamer correctement le régime qu'elle m'aura prescrit...
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# Posté le vendredi 13 février 2009 09:01